منافع بعض الاعشاب و النباتات الطبيعية
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
منافع بعض الاعشاب و النباتات الطبيعية
الأناناس:
1- يحتوي على فيتامين(أ) و (ب) و كم من فوائد لهذا الفيتامين للدم.
2- من ميزته سرعة الهضم حيث ينزل بارد على المعدة و لا يسبب إرتباك أو عسر هضم و من أحسن الأغذية المقاومة للإمساك فهو غذاء متكامل.
3- مطهر للمعدة و لإنه غني بالخمائر المطهرة و قاتل للسموم إذا تعرض
الإنسان لتسمم بسبب أكل فاسد فما عليه إلا أخذ نصف ليمونه أو قطعة أناناس
فتطهر المعدة في ذلك.
4- لعلاج فقر الدم خصوصا عند الأطفال حيث يؤكل كل يوم قطعة أو اثنتين لأنه يغذي الدم.
5-لتصلب الشرايين حيث يؤكل 3 قطع قبل النوم.
*ملاحظة: لا يصلح الأناناس لمرضى السكر.
البابونج:
1- علاج لآلام تشنجية و مقوي للدم و الجسم و يساعد على الهضم و يقوي المعدة.
2- يستعمل مسحوق الأزهار برشه فوق إلتهابات الجلد و القروح و الجروح في الفم و الأظافر و غيره.
3- و نصيحة للحامل عدم أكل الأعشاب الطبيعية منه بل تستخدم بديل و هو
استعمال البخار لعلاج المسالك الهوائية و كذلك الشم لمعالجة الزكام و الانف
و الحنجرة و بحة الصوت و السعال.
4- مغلي الأزهار يستعمل للغرغرة في التهاب اللوزتين و تقرحات الفم .
5- شراب أزهار البابونج المحلى بالعسل للمغص و آلام الكلى و حرقان البول من
التهابات المثانة و مغص الرحم في الحيض و النفاس,و يستعمل نصف ملعقة من
مسحوق الازهار لكل فنجان من الماء الساخن و تركه 5 دقايق ثم تصفيته و شربه
ساخنا و يشرب منه فنجان واحد إلى فنجانين في اليوم فقط.
التفاح:
1- كان اليونانيون يعالجون أمراض الأمعاء بعصيره.
2- استخدمه غيرهم علاجا للروماتيزم و ذلك بأن يستمر المصاب على أكل كيلو واحد من التفاح كل يوم و لمدة 4 اسابيع متتالية.
3- يعالجون بعصيره المطبوخ الصرع و السعال الناتج من التهاب الحنجرة.
4- يستعمل التفاح المشوي في إزالة الإمساك المستعصي.
5- و هو مقوي للدماغ و القلب و المعدة و يسهل الهضم و يسكن العطش و يكافح
الإسهال عند الأطفال و يفيد في حصى الكلى. كما إنه ينشط الكبد و يهدئ
السعال و يخرج البلغم و يخلص الجسم من الأحماض و الدهون. و هو مفيد جدا
للنساء الخائفات على جمالهن فهو يحافظ على بشرتهن و يجدد نشاطهن و لا يسمن
أجسامهن.
التمر:
1- أثبت العلم الحديث أن التمر يحتوي على 65 ملليجرام كالسيوم و 75 لليجرام
فسفور و 5.10 حديد و كذلك 13.8 % ماء و 70.6 % مواد سكرية و 2% مواد
بروتينيةو 3% مواد دهنية و 10 % ألياف كما أنه مصدر غني بفيتامين أ.
2-مقوي للكبد, ملين للطبع, يبرئ من خشونة الحلق و هو من أكثر الثمار تغذية للبدن و أكله على الريق يقتل الدود.
3-مقوي للعضلات و الأعصاب و يحفظ رطوبة العين و بريقها و يقوي الرؤية.
4- و ليس هناك أفضل من التمر في حالة الحمل فهو يقوي الرحم و الجنين و
يساعد في تسهيل الولادة إذا تناولته قبل الولادة و في حالة ألم المخاض يجب
إعطاء المرآة التمر و الماء , كما أعطى الله عز وجلّ لمريم عليها السلام.
كما يساعد في سرعة إعادة جسمها كما كان قبل الحمل إذا تناولته بعد الولادة و
كذلك يوقف النزيف بعد انفصال المشيمة عن الرحم. و إذا خلط التمر بماء زمزم
أو ماء معقم و حنك به الطفل بعد الولادة مباشرة يمنع عنه مرض الصفراء (ابو
صفار) فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحنك الأطفال بالتمر و الدعاء
المشروع.و إذا أصاب الطفل الصفراء يكون خفيفا جدا.
5- و هو مفيد لتقوية الأعصاب السمعية و البصرية و هو يضفي السكينة على
النفوس المضطربة . و تستطيع المعدة امتصاصه و هضمه خلال ساعة أو بعض الساعة
لذلك كان صلى الله عليه وسلم يفطر على التمر أولا و كفانا فخرا إتباع سنة
نبينا محمد صلى الله عليه وسلم.
الحبة السوداء:
و تسمى أيضا (شونيز, سويدة , حبة البركة....و غيرها)
و قد و رد في الحديث عن أبي هريرة إنه قال قال رسول الله صلى الله عليه
وسلم " ما من داء إلا في الحبة السوداء منه شفاء إلا السام" أخرجه مسلم (
السام: الموت).
1- تعالج الأيدزو السرطان.
2- علاج أمراض ضغط الدم المرتفع و ارتفاع السكر و امراض العيون.
3- تفتت حصى الكلى و المثانة و تقوي جهاز المناعة في الجسم.
4- تفيد في طرد الحشرات الطيارة و الزاحفة من البيوت و ذلك بأن يبخر بها البيت.
و طريقه استخدامها:
أن نأكل كل يوم مقدار قليل من الحبة السوداء (7 حبات تقريبا) كما هي أو بعد طحنها و نشرب بعدها الماء.
*ملاحظة: المرأة الحامل لا تأكل من الحبة السوداء كمية كبيرة و إذا رأت
تقوية جهاز مناعتها في حال الزكام و التهاب اللوزتين فيمكنها أخذ 7 حبات في
كل مرة و تبلعها مع الماء أو العسل و تكرر هذا الفعل 7 مرات في اليوم و
تستمر عليه حتى تشفى بإذن الله.
5- و يستخدم زيت الحبة السوداء في علاج الأمراض الجلدية مثل الإلتهابات
الجلدية و اأمراض الجلدية و قتل الجراثيم الناتجة عنها و كذلك لعلاج قرصات
الحشرات و الحبوب و الحروق و يكون ذلك بفرك قليل من الدهن على الموضع و
يستخدم مرتين في اليوم صباحا و مساءا إذا كان الإلتهاب شديدا لعده أيام حتى
يشفى من المرض بإذن الله مع الدعاء.
الخيار:
من الخارج: يستعمل لتنقية جلد الوجه و يكسبه النضارة, و يكون ذلك بطلي
الوجه بعصير الخيار في المساء ليستمر مفعوله طيلة الليل و يلاحظ أن الغذاء
يجب أن يكون طيلة مده استعمال الدواء خاليا من التوابل و المقليات.كما إن
شرائح الخيار مفيدة لتفتيح الهالات السوداء حول العين و يكون ذلك بوضع
شريحة الخيار على العين و الإسترخاء لمده 20 دقيقة.
و يستخدم قشر الخيار لتسكين الصداع إذا وضع بوجهه الداخلي فوق الجبهة و الصقين و ثبت فوقها برباط.
من الداخل: الخيار المفروم مع اللبن يسكن العطش في الحميات و يخفف الاضطرابات العصبية.
زيت الزيتون:
1- يحتوي على فيتامين (د) الذي يقي الأطفال من الكساح و تقوس الساقين و
يضفي على الوجه حمره و إشراقا. و على الذين حرموا نور الشمس بإقامتهم
الطويلة في غرفة مظلمة أن يتناولوا الزيت بانتظام ليستعيضوا عن الفيتامين
الذي تمنحه الشمس لهم.
2- مغذ و مقوي للمناعة لأحتوائه على فيتامين (أ).
3- و يعالج الإمساك و يطرد الحصوات المرارية و ينشط إفراز الصفراء و يكون
استخدامه لذلك بصورة التالية: بأخذ معدل ملعقة 1 صباحا كل يوم على الريق
لحالات ضعف المعدة و الحميات و الغرغرينا. و يستخدم مغلى أوراق الزيون
بمعدل كوب صباحا على الريق.
4- طار للديدان, فإذا جاع المريض 3 أيام ثم شرب الزيت يطرد الديدان.
5- يدهن الزيت من الخارج و يدلك به الجسم لزيادة مناعة الجسم و تقوية
العضلات, و كذلك يفيد في وقف نمو الشعر الزائد و ذلك بعد نزع الشعر
بالحلاوة يدهن الجسم بزيت الزيتون فسيتأخر نموه و إذا نما فن خفيفا و متفرقا و عند تكرار ذلك سيتوقف الشعر عن النمو.
الشب:
و هو حجر شفاف يؤتى به من إيران و يعتبر من المطهرات القاتلة للجراثيم.
1- أمراض الفم و الحنجرة و البلعوم: يخلط الشب و الماء و الملح للمضمضة و
الغرغرة. و كذلك لآلام الأسنان و اللثة و الإلتهابات الحلقية.
2- يستخدم كمزيل للعرق سواء كان ناعما أو فرك القطعة في الأبط و هو مبلل, و
يمنع الإلتهابات الجلدية للأبط و يكسيه لونا فاتحا, و كذلك يخفف من نبات
الشعر عند استعماله بصفة مستمرة.
3- يدخل كمطهر للميكروبات بعد النفاس و الحيض و الجماع حيث يخلط الماء و
الشب و بعد ما يذوب يغسل الرحم من الداخل أما البكر فتطهر نفسها من الخارج
للوقاية من الإلتهابات الرحمية و المهبلية.
الليمون:
و افضل أنواعه الصغير.
1- يقوي عضلة القلب و الشرايين و يعتبر منظفا جيدا للجلد و مضادا قويا
للإصابة بالبرد و العدوى كما إنه مضاد لإحتقان الكبد و مفيد للمرارة فتناول
كوب من عصير الليمون صباحا بصفة منتظمة يزيل احتقان الكبد و يخلص الجسم من
الرواسب و الفضلات الضارة و يزيل الحموضة الزائدة المكتسبة من بعض
المأكولات و المشروبات. و هو مفيد أيضا لمرضى السكر فإذا أفرط في الحلويات
فيجب شرب عصير ليمون من غير سكر فيمنع تسرب السكر إلى الدم فيخرجه مع
الفضلات.
2- إذا أضيف نقط من الليمون إلى ماء الشرب فإنه ينقي من السموم.
3- لنزلات البرد أعصر ليمونه على راحه يدك و استنشق العصير لزوال انسداد
الأنف و تنظيفها من المخاط.و الغرغرة بالليمون لمكروب الحلق و الحنجرة و
اللوزتين و القصبة الهوائية.
4- و ضع عصير الليمون على فرشاة الأسنان أو قطعة قطن و فرك الأسنان بها يزيل الصفار و يمنحها البياض.
5-فرك البشرة بقطعة من الليمون يساعد على تفتيح لون البشرة و التخلص من الرؤوس السوداء.
1- يحتوي على فيتامين(أ) و (ب) و كم من فوائد لهذا الفيتامين للدم.
2- من ميزته سرعة الهضم حيث ينزل بارد على المعدة و لا يسبب إرتباك أو عسر هضم و من أحسن الأغذية المقاومة للإمساك فهو غذاء متكامل.
3- مطهر للمعدة و لإنه غني بالخمائر المطهرة و قاتل للسموم إذا تعرض
الإنسان لتسمم بسبب أكل فاسد فما عليه إلا أخذ نصف ليمونه أو قطعة أناناس
فتطهر المعدة في ذلك.
4- لعلاج فقر الدم خصوصا عند الأطفال حيث يؤكل كل يوم قطعة أو اثنتين لأنه يغذي الدم.
5-لتصلب الشرايين حيث يؤكل 3 قطع قبل النوم.
*ملاحظة: لا يصلح الأناناس لمرضى السكر.
البابونج:
1- علاج لآلام تشنجية و مقوي للدم و الجسم و يساعد على الهضم و يقوي المعدة.
2- يستعمل مسحوق الأزهار برشه فوق إلتهابات الجلد و القروح و الجروح في الفم و الأظافر و غيره.
3- و نصيحة للحامل عدم أكل الأعشاب الطبيعية منه بل تستخدم بديل و هو
استعمال البخار لعلاج المسالك الهوائية و كذلك الشم لمعالجة الزكام و الانف
و الحنجرة و بحة الصوت و السعال.
4- مغلي الأزهار يستعمل للغرغرة في التهاب اللوزتين و تقرحات الفم .
5- شراب أزهار البابونج المحلى بالعسل للمغص و آلام الكلى و حرقان البول من
التهابات المثانة و مغص الرحم في الحيض و النفاس,و يستعمل نصف ملعقة من
مسحوق الازهار لكل فنجان من الماء الساخن و تركه 5 دقايق ثم تصفيته و شربه
ساخنا و يشرب منه فنجان واحد إلى فنجانين في اليوم فقط.
التفاح:
1- كان اليونانيون يعالجون أمراض الأمعاء بعصيره.
2- استخدمه غيرهم علاجا للروماتيزم و ذلك بأن يستمر المصاب على أكل كيلو واحد من التفاح كل يوم و لمدة 4 اسابيع متتالية.
3- يعالجون بعصيره المطبوخ الصرع و السعال الناتج من التهاب الحنجرة.
4- يستعمل التفاح المشوي في إزالة الإمساك المستعصي.
5- و هو مقوي للدماغ و القلب و المعدة و يسهل الهضم و يسكن العطش و يكافح
الإسهال عند الأطفال و يفيد في حصى الكلى. كما إنه ينشط الكبد و يهدئ
السعال و يخرج البلغم و يخلص الجسم من الأحماض و الدهون. و هو مفيد جدا
للنساء الخائفات على جمالهن فهو يحافظ على بشرتهن و يجدد نشاطهن و لا يسمن
أجسامهن.
التمر:
1- أثبت العلم الحديث أن التمر يحتوي على 65 ملليجرام كالسيوم و 75 لليجرام
فسفور و 5.10 حديد و كذلك 13.8 % ماء و 70.6 % مواد سكرية و 2% مواد
بروتينيةو 3% مواد دهنية و 10 % ألياف كما أنه مصدر غني بفيتامين أ.
2-مقوي للكبد, ملين للطبع, يبرئ من خشونة الحلق و هو من أكثر الثمار تغذية للبدن و أكله على الريق يقتل الدود.
3-مقوي للعضلات و الأعصاب و يحفظ رطوبة العين و بريقها و يقوي الرؤية.
4- و ليس هناك أفضل من التمر في حالة الحمل فهو يقوي الرحم و الجنين و
يساعد في تسهيل الولادة إذا تناولته قبل الولادة و في حالة ألم المخاض يجب
إعطاء المرآة التمر و الماء , كما أعطى الله عز وجلّ لمريم عليها السلام.
كما يساعد في سرعة إعادة جسمها كما كان قبل الحمل إذا تناولته بعد الولادة و
كذلك يوقف النزيف بعد انفصال المشيمة عن الرحم. و إذا خلط التمر بماء زمزم
أو ماء معقم و حنك به الطفل بعد الولادة مباشرة يمنع عنه مرض الصفراء (ابو
صفار) فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحنك الأطفال بالتمر و الدعاء
المشروع.و إذا أصاب الطفل الصفراء يكون خفيفا جدا.
5- و هو مفيد لتقوية الأعصاب السمعية و البصرية و هو يضفي السكينة على
النفوس المضطربة . و تستطيع المعدة امتصاصه و هضمه خلال ساعة أو بعض الساعة
لذلك كان صلى الله عليه وسلم يفطر على التمر أولا و كفانا فخرا إتباع سنة
نبينا محمد صلى الله عليه وسلم.
الحبة السوداء:
و تسمى أيضا (شونيز, سويدة , حبة البركة....و غيرها)
و قد و رد في الحديث عن أبي هريرة إنه قال قال رسول الله صلى الله عليه
وسلم " ما من داء إلا في الحبة السوداء منه شفاء إلا السام" أخرجه مسلم (
السام: الموت).
1- تعالج الأيدزو السرطان.
2- علاج أمراض ضغط الدم المرتفع و ارتفاع السكر و امراض العيون.
3- تفتت حصى الكلى و المثانة و تقوي جهاز المناعة في الجسم.
4- تفيد في طرد الحشرات الطيارة و الزاحفة من البيوت و ذلك بأن يبخر بها البيت.
و طريقه استخدامها:
أن نأكل كل يوم مقدار قليل من الحبة السوداء (7 حبات تقريبا) كما هي أو بعد طحنها و نشرب بعدها الماء.
*ملاحظة: المرأة الحامل لا تأكل من الحبة السوداء كمية كبيرة و إذا رأت
تقوية جهاز مناعتها في حال الزكام و التهاب اللوزتين فيمكنها أخذ 7 حبات في
كل مرة و تبلعها مع الماء أو العسل و تكرر هذا الفعل 7 مرات في اليوم و
تستمر عليه حتى تشفى بإذن الله.
5- و يستخدم زيت الحبة السوداء في علاج الأمراض الجلدية مثل الإلتهابات
الجلدية و اأمراض الجلدية و قتل الجراثيم الناتجة عنها و كذلك لعلاج قرصات
الحشرات و الحبوب و الحروق و يكون ذلك بفرك قليل من الدهن على الموضع و
يستخدم مرتين في اليوم صباحا و مساءا إذا كان الإلتهاب شديدا لعده أيام حتى
يشفى من المرض بإذن الله مع الدعاء.
الخيار:
من الخارج: يستعمل لتنقية جلد الوجه و يكسبه النضارة, و يكون ذلك بطلي
الوجه بعصير الخيار في المساء ليستمر مفعوله طيلة الليل و يلاحظ أن الغذاء
يجب أن يكون طيلة مده استعمال الدواء خاليا من التوابل و المقليات.كما إن
شرائح الخيار مفيدة لتفتيح الهالات السوداء حول العين و يكون ذلك بوضع
شريحة الخيار على العين و الإسترخاء لمده 20 دقيقة.
و يستخدم قشر الخيار لتسكين الصداع إذا وضع بوجهه الداخلي فوق الجبهة و الصقين و ثبت فوقها برباط.
من الداخل: الخيار المفروم مع اللبن يسكن العطش في الحميات و يخفف الاضطرابات العصبية.
زيت الزيتون:
1- يحتوي على فيتامين (د) الذي يقي الأطفال من الكساح و تقوس الساقين و
يضفي على الوجه حمره و إشراقا. و على الذين حرموا نور الشمس بإقامتهم
الطويلة في غرفة مظلمة أن يتناولوا الزيت بانتظام ليستعيضوا عن الفيتامين
الذي تمنحه الشمس لهم.
2- مغذ و مقوي للمناعة لأحتوائه على فيتامين (أ).
3- و يعالج الإمساك و يطرد الحصوات المرارية و ينشط إفراز الصفراء و يكون
استخدامه لذلك بصورة التالية: بأخذ معدل ملعقة 1 صباحا كل يوم على الريق
لحالات ضعف المعدة و الحميات و الغرغرينا. و يستخدم مغلى أوراق الزيون
بمعدل كوب صباحا على الريق.
4- طار للديدان, فإذا جاع المريض 3 أيام ثم شرب الزيت يطرد الديدان.
5- يدهن الزيت من الخارج و يدلك به الجسم لزيادة مناعة الجسم و تقوية
العضلات, و كذلك يفيد في وقف نمو الشعر الزائد و ذلك بعد نزع الشعر
بالحلاوة يدهن الجسم بزيت الزيتون فسيتأخر نموه و إذا نما فن خفيفا و متفرقا و عند تكرار ذلك سيتوقف الشعر عن النمو.
الشب:
و هو حجر شفاف يؤتى به من إيران و يعتبر من المطهرات القاتلة للجراثيم.
1- أمراض الفم و الحنجرة و البلعوم: يخلط الشب و الماء و الملح للمضمضة و
الغرغرة. و كذلك لآلام الأسنان و اللثة و الإلتهابات الحلقية.
2- يستخدم كمزيل للعرق سواء كان ناعما أو فرك القطعة في الأبط و هو مبلل, و
يمنع الإلتهابات الجلدية للأبط و يكسيه لونا فاتحا, و كذلك يخفف من نبات
الشعر عند استعماله بصفة مستمرة.
3- يدخل كمطهر للميكروبات بعد النفاس و الحيض و الجماع حيث يخلط الماء و
الشب و بعد ما يذوب يغسل الرحم من الداخل أما البكر فتطهر نفسها من الخارج
للوقاية من الإلتهابات الرحمية و المهبلية.
الليمون:
و افضل أنواعه الصغير.
1- يقوي عضلة القلب و الشرايين و يعتبر منظفا جيدا للجلد و مضادا قويا
للإصابة بالبرد و العدوى كما إنه مضاد لإحتقان الكبد و مفيد للمرارة فتناول
كوب من عصير الليمون صباحا بصفة منتظمة يزيل احتقان الكبد و يخلص الجسم من
الرواسب و الفضلات الضارة و يزيل الحموضة الزائدة المكتسبة من بعض
المأكولات و المشروبات. و هو مفيد أيضا لمرضى السكر فإذا أفرط في الحلويات
فيجب شرب عصير ليمون من غير سكر فيمنع تسرب السكر إلى الدم فيخرجه مع
الفضلات.
2- إذا أضيف نقط من الليمون إلى ماء الشرب فإنه ينقي من السموم.
3- لنزلات البرد أعصر ليمونه على راحه يدك و استنشق العصير لزوال انسداد
الأنف و تنظيفها من المخاط.و الغرغرة بالليمون لمكروب الحلق و الحنجرة و
اللوزتين و القصبة الهوائية.
4- و ضع عصير الليمون على فرشاة الأسنان أو قطعة قطن و فرك الأسنان بها يزيل الصفار و يمنحها البياض.
5-فرك البشرة بقطعة من الليمون يساعد على تفتيح لون البشرة و التخلص من الرؤوس السوداء.
♥sOsO♥- عضو ماسى
- عدد المساهمات : 863
تاريخ التسجيل : 20/06/2010
العمر : 30
الموقع : فى الجنة حيث لا يوجد حزن ولا آلام ..مجرد السعادة للأبد
رد: منافع بعض الاعشاب و النباتات الطبيعية
تسلمى ياقمر
وفى انتظار المزيد
وفى انتظار المزيد
اميرة الرومانسيه- عضو ذهبى
- عدد المساهمات : 424
تاريخ التسجيل : 17/07/2010
العمر : 32
رد: منافع بعض الاعشاب و النباتات الطبيعية
اوكى يا قمر
بس مش عارفة محدش بيعمل مواضيع خااص فى الاقسام ديه ليه؟؟
بس مش عارفة محدش بيعمل مواضيع خااص فى الاقسام ديه ليه؟؟
♥sOsO♥- عضو ماسى
- عدد المساهمات : 863
تاريخ التسجيل : 20/06/2010
العمر : 30
الموقع : فى الجنة حيث لا يوجد حزن ولا آلام ..مجرد السعادة للأبد
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء يوليو 11, 2012 9:56 am من طرف doaa
» صور هندية رومانسية جامدة
الأحد أكتوبر 23, 2011 11:50 pm من طرف lassy
» ازاى تخلى حبيبك يحبك اكتر من تايجر
الأربعاء سبتمبر 28, 2011 2:08 am من طرف عبدة تايجر
» كلام فى كلام ادخل ومتخفش هنا الاصل من تايجر
الإثنين سبتمبر 19, 2011 6:53 pm من طرف عبدة تايجر
» ازاى تخلى حبيبتك تحبك اكتر من تايجر
الإثنين سبتمبر 19, 2011 6:48 pm من طرف عبدة تايجر
» اكت حاججة الراجل يكون مخنوق منك
الإثنين سبتمبر 19, 2011 6:43 pm من طرف عبدة تايجر
» على فكرة مفيش حد يزعل من حببتة انا بهزر وتحية جامدة لكل البنات
الإثنين سبتمبر 19, 2011 6:29 pm من طرف عبدة تايجر
» ازاى تزعل البنت وتفور دمها اهم حاجو كمل من تايج
الإثنين سبتمبر 19, 2011 6:17 pm من طرف عبدة تايجر
» ازاى تخلى البنات تحبك 40نصيحة من تايجر
الخميس سبتمبر 15, 2011 5:42 pm من طرف عبدة تايجر
» اهم عشرون نصيحة
الخميس سبتمبر 15, 2011 5:08 pm من طرف عبدة تايجر